導讀：到青海西寧旅游攻略需要準備什么「去青海西寧要準備什么東西」 西寧旅游攻略，大概需要幾天？都有什么可以玩的？ 去青海旅游8月要帶什么? 去青海旅游要注意些什么 青海湖旅游要帶什么 到西寧旅游攻略 在青海西寧中轉，有哪些游玩攻略？

西寧旅游攻略，大概需要幾天？都有什么可以玩的？

去西寧旅游，一般可以抽出一周的時間來游玩，如果不是本省人的話，注意高原反應。游玩的地方有：

1、塔爾寺：是格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地，是我國藏傳佛教的四大中心之一。

2、藏醫(yī)藥文化博物館：是征集、保護、研究、展示發(fā)源于青藏高原地區(qū)的藏醫(yī)藥歷史文化遺產、藏醫(yī)藥發(fā)展進程物證、珍貴文物和藏族文化藝術彩繪的綜合性專業(yè)博物館，是目前世界上唯一的大型藏醫(yī)藥博物館。

3、馬步芳公館：始建于1942年6月(民國31年)，耗資3000萬大洋，次年6月建成，為馬步芳私邸，取名為“馨廬”。

4、青海省博物館：位于西寧市城西區(qū)西關大街58號。占地面積22800平方米，內設主、側展廳9個，展出面積9146平方米，是集展區(qū)、文物庫房區(qū)、辦公區(qū)為一體的具有現代化功能的大型綜合類博物館。

西寧美食：

1、烤羊肉：將羊肉切成小片，串穿于鐵扦上，放特制的長方形烤爐焙烤。然后在羊肉上抹上醬油、精鹽、姜粉、辣面、椒粉等佐料，并翻動鐵扦。

2、酸奶：這里所說的酸奶，不是我們常喝的那種工廠加工出來的，而是當地回族人民自己加工自制的酸奶，是盛在小碗中，并在碗口蓋上一塊小玻璃，然后回族人民自己擺在街頭上賣的那種。

3、爆燜羊羔肉：高原一絕。吃羊羔肉一般是有漸近線的，只有春秋產羔時期才能品嘗到。

4、燴面片：先將肉片、豆腐片、新鮮蔬萊，如；紅辣椒片等在鍋中煸炒，放上羊肉湯，加鹽、味精、醬油、姜末、胡椒粉等入味，再加進黃花、木耳燒沸，略勾芡汁，撒上蒜苗絲待用。

去青海旅游8月要帶什么?

雖然是十月，但青海地區(qū)是高海撥地區(qū)，因此首先是防曬霜，一定要多擦點，而且隨身帶著傘。

一定要去的是青海的東部景觀區(qū)，如果你脾氣好，可以去坎布拉景色很不錯。

不要帶太厚的衣服了，最好是薄一點的兩用衫，要長袖，即可以擋太陽，還可以擋風，因為紫外線很強，曬著還是挺熱的。

你最好在不太緊張的一天試一下那里的酸奶，味道不錯。

晚上睡覺的時候拿毛巾打濕放在床頭，避免太干燥了，很容易暴皮。

吃小吃的最好就是莫家街的馬忠食府，最好在6點半以前到，很多人的，那里的菜份量也很大。

當地有很多一日游，可以自己去找當地的旅行社，很方便的。

周圍的塔爾寺，坎不拉還可以，青海湖那條線上有好幾個玩的。

住可以住在青海湖邊，但很多都是住西寧，不過西寧的酒店家家爆滿，最好提前定。

不過十月已經沒什么看的了，最好是七八兩月。

去青海旅游要注意些什么

青海旅游注意事項1.青海大部分干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。

2.青海藏區(qū)青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

3.藏區(qū)的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當征得同意后才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然后由他安排你在一旁觀看。

5.藏區(qū)的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可后才能觀看，但是盡量不要拍照。

6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業(yè)防潮墊可以塑料布等代替。

7.如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。

8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼游客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點也存在，因此需要特別小心。

9.在出發(fā)前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。

10.在一些交通不便的地區(qū)很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 高原旅游注意事項海拔在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲 不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現象。

一、常見的高原旅游注意事項：

多飲水：由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。

學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力。

? ??到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。

此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。

二、有關高原反應的一些常識：

1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優(yōu)先處理，注意失溫及其他并發(fā)癥。

2．應將病患移至無風處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。

3．若疼痛嚴重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地后，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫(yī)院處理。

三、小帖士：

1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎么辦？

高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區(qū)晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。

2．剛上高原就吸氧好嗎？

首先，并不建議人們初入高原就急于吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用于高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助于減輕人們的高原反應癥狀，獲得良好的休息，保持體力。

3．高原皮膚如何何養(yǎng)？

建議一定要在高原地區(qū)使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應涂抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大于15的為佳。防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

4．高原上戴隱形眼鏡行不行？

戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區(qū)有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。

5．初到高原感覺發(fā)燒、耳背，正常嗎？

因為人們在高原的血壓值較之在平原地區(qū)時會有所升高，所以身體感覺發(fā)熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發(fā)熱的

同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當? ??醫(yī)院進行檢查，如是由感冒引起的發(fā)燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區(qū)出現耳背現象屬于正常，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙。

6．在高原上可以喝酒嗎？

建議在高原地區(qū)不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病的發(fā)作。

四、其他健康事項

1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天。

3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。

4、建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。 建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發(fā)現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。

出現低血糖怎么辦？

1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、饑餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鐘就會恢復正常。

2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。

3．如果旅伴出現低血糖并突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫(yī)院診斷治療。

腿腳出現浮腫怎么辦 ？

初到高原，人們也許會由于海拔高、行程過于緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：

1．要妥善安排旅游的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點后要休息一會，注意勞逸結合。

2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間后，要坐一會或平躺一會，并把兩腿蹺起來 。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

3．外出旅游需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。

4．每天旅游完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。

青海湖旅游要帶什么

我去過一次青海湖，經歷過青海湖那邊的環(huán)境。

之前我在青驛網分享過攻略，這里再跟你好好說一下。

無論哪個季節(jié)都不要忘記御寒。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度。所以保暖防風的沖鋒衣是必備的，帶上羽絨服、棉服也并不夸張。適合各種天氣的服裝 雖然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風衣。

食：主要是藥，注意高原反應！感冒藥，潤喉藥必不可少。建議攜帶合成維生素，特別是VC，特別是干燥氣候，（以下不屬于食品）唇膏，保濕。（最好要帶）

?。和闲，F在是旅游超旺季！??！向頂到有便宜又好的賓館很難但以防萬一，帶雙舒服的拖鞋吧~

行：攝像機，照相機。

安全注意 1、不要在天黑以后一個人呆在草灘上，如果實在沒有辦法，在晚8:30以前一定要扎好營。晚上露營時注意防狼（據藏民說湖東地區(qū)有狼），接近牧民家時注意防狗，當地沒有拴狗的習慣。

2、不要在草原上亂走，因為青海湖主要是一個濕地，很多地方都分布有沼澤，不要為了接近湖邊而輕易涉險。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水溫度比較低，容易感冒。

4、青海湖是一個鹽分含量高的咸水湖，玩水后可能會出現皮膚紅腫、蛻皮等狀況。

5、如果騎行或徒步，建議每天早起早走，不要太晚出發(fā)，爭取天黑之前趕到目的地，避免走夜路。

6、環(huán)湖騎行有相當長的路段需要在國道上行進，國道上車多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型貨車，風雨天、夜間更需注意安全。

7、公路和湖岸之間的草灘牧場經常被鐵絲網圈住，原則上不允許外人進入，如果想通過分割線走進湖邊，最好征得當地人同意。

8、早晚溫差極大，需要隨時增減衣服。出行前要查看天氣預報，7-8月暴雨和冰雹比較頻繁，風比較猛，需要備上雨衣，最好備上沖鋒褲和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防備，進帳篷速度要快，記得拉上內帳，萬一被咬，盡量不要撓，以免感染。

10、青海湖附近吃飯衛(wèi)生條件不佳，要注意節(jié)制，以免吃壞肚子。

11、高原地區(qū)，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很難治愈

到西寧旅游攻略

一是給愛玩的人：出住處往右手走約五十米處即西寧汽車站，那里有一家交通旅行社，是03年西寧十佳旅行社之一，那里有最便宜的青海湖一日游散客團，每人80元/天，包括導游費、保險費、來回車費，另加58元的鳥島門票（持學生證可優(yōu)惠到38元/人）。特別提示：對于自助背包客建議最好也跟個一日游的團，除非你準備步行或騎車繞湖而行。因為青海湖周長三百多公里，各個景點分得很散，西寧雖有去青海湖的班車，但是并不直抵景區(qū)，而是到剛察縣，去青海湖還要另外轉車，且只能在一個目的地下車，玩了一處再去一處的話就只有以下幾種方式：跑步前進、散步前進、騎車前進和搭順風車。不算順風車在內的往返路費加下來至少也要60元。而坐旅行社的車就舒服了，早上七點半出發(fā)，途經湟源、日月山（門票20，自理，不推薦）、倒淌河、鳥島、金銀灘草原、沙島（門票20元，類似沙灘游樂園，項目費用自理，不推薦）、原子城等， 繞湖一周而返，該玩的地方都停，晚上八點半左右回西寧，非常方便。

二是給愛吃的人：出火車站往左走十米乘一路車（在地堪招待所門前也可）至大十字下，那里是西寧最繁華的地段，小吃夜市相當火爆，沒吃晚飯的朋友可以去那里解決問題。推薦大家去水井巷小吃街，烤羊腸、烤羊排、手抓羊肉、馬忠面片、羊腸面、新疆手抓、熬（間撓）飯…….都是不錯的選擇，真正味美價廉，好吃不貴。

第二天：自然是直奔青海湖啦。其他裝備各人隨意，但有兩樣一定要有：比常溫下略厚的著裝和防曬用品。青海湖海拔近三千米，晝夜溫差較大，白天溫度一般比西寧市低5—10度，并且日照強烈。青海湖距西寧路途較遠，又要環(huán)湖，所以第二天大概有三分之二的時間是在汽車上度過，因此暈車的還得帶上相關藥品，以備不時之需。

第三天：上午：互助土族風情園。不用跟團，早上去西寧汽車站乘去互助的公交（票價元/人），到地兒后坐3路公交即到。我們是直接從互助轉車去了附近鄉(xiāng)里的一個土族村，就是一直同志在《藏地牛皮書》里介紹過的喬家大院，不過覺得還是應該去互助縣城里的土族風情園看看，尤其是自助驢友，因為喬家大院只是一個村子里的一戶人家，實際上并沒有太多好玩的，人多了才有表演之類的，人少了也只是去趕頓土族農家飯而已，除非你另外付錢，但人少了看著也沒意思，表演的阿姑也提不起興致。倒是風情園那里已經形成了規(guī)模，雖然商業(yè)氛圍濃了些，但一個人去也有機會看到土族歌舞之類的，相比之下還是更有趣。午餐可以在風情園內解決，你可以嘗嘗土族特有的風味小吃“狗澆尿餅”（名字不好聽但味道確實美）、萱麻餅、錕鍋之類的，還能欣賞土族人家最地產的手工刺繡，很適合帶上一些回去送人。

如果想當天回蘭的話從互助返回西寧時間應該掌握到兩點以前，這樣還能去塔爾寺。仍然坐1路車到西關下，包輛夏利也就二十元錢，如果是在體育館西門坐公交的話4元/人，直接到塔爾寺門前。塔爾寺門票35元，建議找個導游，因為對于此類人文景觀可真是內行瞧熱鬧外行看門道，有無導游講解直接關系你來此一游的質量，當然提前做了充分準備工作的驢們除外。導游費用并不高，60元即可，可以和其他散客結合一下，這樣大家的平均費用就會少許多。

整個塔爾寺轉下來三小時足矣，因此完全能在當天趕回西寧，乘當晚20：49西寧—上海的K378返回。這樣算下來只要兩天就夠了，并且花費很少，在蘭州諸多旅行社組織的五一線路中，號稱專門針對學生量身訂做的青海湖、塔爾寺兩日游最低報價也在350元以上，而按偶的這個路線及時間安排的話在多玩了一處互助土族風情園、每晚在小吃街暴食的情況下也不過300元而已，超便宜！

對了，愛酸奶的女生請注意：到了西寧千萬別忘了試試那里特有的“窩奶子”，是用小碗裝的，嫩得像豆腐一樣，白色的酸奶上飄著一層黃黃的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定會后悔的！

至于時間，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以后，因為四五月份正是候鳥歸來在島上下蛋的時間，此時的鳥島又有蛋島的別稱，只是此時氣候不太穩(wěn)定，溫度較低，風也較大。六月份天氣倒好，只是小鳥剛出殼，一地碎蛋，別有一番“風味”，除了楚留香楚大俠，不推薦他人嘗試。建議七八月時去。這時鳥蛋都已孵化出小鳥，鳥爸爸鳥媽媽正在給小鳥們上飛行培訓課，以待秋天的長途跋涉，島上一派繁忙景象，比戰(zhàn)時的珍珠港可熱鬧多了。而且七八月份氣溫正合適，有時間的朋友完全可以在島上的帳篷旅館扎營安寨，每天夜里伴著湖水的低吟淺唱入睡，次日清晨跟著鳥兒的輕歌細語醒來，那種閑散安逸的感覺—真是給了神仙也不換！

在青海西寧中轉，有哪些游玩攻略？

在青海西寧中轉一般游玩時間比較短，所以要盡量做好路程規(guī)劃，沿途多游玩一些知名且景色獨一無二的景點。西寧塔爾寺和門源花海都是必去的，青海湖和茶卡鹽湖可以看路程二選一，青海湖周邊的體驗項目騎馬也可以嘗試一下，是很新奇的體驗。

西寧塔爾寺是國家五A級景區(qū)，文化內涵豐富，景色也十分多樣化。塔爾寺依山而建，景區(qū)內的建筑巍峨大氣，是少見的佛教氣息極其濃郁的各色建筑。塔爾寺是藏傳佛教的四大寺院之一，寺中佛語陣陣，來往行人面色恬靜，給人一種內心安詳舒適的感覺。塔爾寺中值得參觀的除了各色建筑以外還有傳統(tǒng)佛教壁畫與堆繡，佛教壁畫筆觸柔美細膩，飛天人像栩栩如生，華美異常，是一場難得的視覺盛宴。

如果在七月到達西寧，門源花海一定是必須列入行程的地點。門源油菜花的花期在七月，綿延數十公里的花海一望無盡，在清風吹拂下如同海浪一般涌動，見到這樣的花海一定會覺得不虛此行。門源油菜花的種植面積有五十多萬畝，置身其中放眼望去到處都是一片金黃，遠處白雪皚皚的祁連山脈將這一片金色環(huán)繞其中，冷峻的雪山與鮮嫩的鵝黃色花海形成了鮮明的對比，令無數游客迷醉。

在西寧這些海拔相對較高的室外景點游覽一定要做好皮膚防護。防曬霜和硬性防曬都要準備好，由于單次游覽時間比較長，防曬霜有時會來不及補涂，同時也有一些區(qū)域是防曬霜照顧不到的，因此準備好防曬霜和遮陽帽防止曬傷和曬黑都是很有必要的。長時間暴露在紫外線強度過高的室外環(huán)境中會導致皮膚不可逆的紫外線損傷，因此防曬是旅行中十分重要的一環(huán)。

Hash:2364b7f520ff8f53043dd4776326b71e5b8c188e