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旅游綜合癥你有嗎?旅游回來后怎么調(diào)整狀態(tài)?

美好的旅游也許上山一覽峻石峭峰的雄偉,也許擁抱清爽的海風(fēng),感受大海的渺茫與浩瀚?;丶液?,是否會感覺不想回歸正常的生活狀態(tài)呢,就如同節(jié)后綜合癥一樣。有什么辦法可以快速有效的調(diào)節(jié)嗎?

1.歸來的車上或者飛機(jī)上與人輕松聊天或者閉目養(yǎng)神。

2.找一盤輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下,哪怕是以前看過的;或者聽聽熟悉的音樂,讓自己亢奮的心情平緩下來。

3.不要被懶惰的心理和五光十色的度假記憶所迷惑,暗示自己,回到原來的生活。

4.為自己沖一杯濃咖啡或者沏一杯茶,什么也不想,靜靜地呆會兒。

5.做一些簡單的美味食物恢復(fù)自己。

6.把旅游的好心情帶回來,不妨在休息的時(shí)候給同事或朋友看看照片,講講趣事,分發(fā)帶回來的小禮物。

7.把度假旅游的好處和心情同工作的勞動價(jià)值聯(lián)系起來,找回原有的生活節(jié)奏。

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